Intervista di: Gabriele Vinciguerra
Nella vita succede di sentirci invincibili, altre delusi, incompresi, incapaci, euforici, sfortunati, fortunati, bravissimi, eccezionali ecc… e probabilmente, ogni volta cerchiamo di darci delle risposte.
A volte con successo, altre no. Forse perché non sappiamo interrogarci, forse perché non siamo abituati a farlo. O forse perché pensiamo di avere sempre la risposta a tutto.
Tuttavia per non peccare di presunzione, ho preferito rivolgermi al Dott. Alessandro Crescenzio, Psicologo. Il quale saprà fare chiarezza su molti degli aspetti che ci toccano quotidianamente.
I social network hanno polarizzato l’attenzione dei giovani e non solo, distraendoli dalla realtà, oppure no?
I social ormai fanno parte della nostra realtà e non solo più per i giovanissimi. Il virtuale è un’estensione di noi stessi, ma non deve sostituire la nostra identità.
Il periodo di restrizioni sociali che abbiamo vissuto ha sicuramente intensificato l’uso dei social ecco perché occorre sempre tenere a mente che sono un mezzo e non un fine.
Sui social soprattutto i giovani possono confondere il senso della realtà e costruire l’immagine di sé stessi virtualmente, magari enfatizzando le proprie qualità e nascondendo le proprie debolezze. La società ci vuole perfetti e i social sono spesso un campo di battaglia dove si mostrano vite da sogno che in realtà non esistono.
Andare dallo Psicologo non significa essere “matti”, “problematici”, o “altro…”. Ma al contrario significa prendersi cura della propria salute mentale. È ancora un pregiudizio diffuso?
Esiste ancora questa falsa credenza ma sempre meno. Noto però una differenza importante di genere, le donne sono più propense a rivolgersi allo psicologo rispetto ai maschi.
Questo potrebbe essere dovuto al fatto che quando si va dallo psicologo si ammette implicitamente di avere delle debolezze, una cosa normalissima visto che nessuno di noi è invincibile, ma per i maschi è spesso difficile accettarlo.
Negli ultimi anni la società è cambiata profondamente e con essa, anche il linguaggio. Questo cambiamento c’è stato anche da parte del corpo docente con riferimento ultimo alle scuole secondarie di secondo grado?
La comunicazione è importante in ogni luogo dove sono presenti legami sociali, ecco perché è proprio nella scuola che è importante riuscire a farsi comprendere tra alunni e docenti.
Qui, ad esempio, sono tornati molto utili i social, io stesso sono appassionato di fisica e seguo un professore che su Instagram mostra in modo pratico degli esperimenti insieme agli alunni.
È un ottimo modo per insegnare ed imparare, il messaggio viene trasmesso su un terreno familiare al giovane, la distanza comunicativa è ridotta, la distorsione del messaggio è nulla.
Se non erro, in psicologia” il linguaggio può essere definito come la capacità di associare suoni e significati attraverso regole grammaticali che variano al variare della lingua madre. Il linguaggio umano è la capacità dell’uomo di comunicare per mezzo di un codice complesso, cioè una lingua. Tramite tale capacità produciamo e capiamo frasi corrette dotate di significato”.
Il linguaggio è ciò che ci ha permesso come specie di evolverci, senza di questo non esisterebbe nemmeno il pensiero.
È un ambito molto studiato in psicologia, anche perché spesso lo associamo ingenuamente all’emissione di suoni e parole, in realtà parliamo molto anche quando siamo in silenzio, è impossibile non comunicare qualcosa, il difficile sta nell’ascoltare.
È evidente che nella comunicazione digitale la lingua si è semplificata… e con essa il lessico si è impoverito. Alle parole si sono sostituiti gli emoji per esprimere i propri stati d’animo. In questo modo rischiamo di diventare incapaci di esprimerci come vorremmo? Quanto potrebbe portarci ad una semplificazione del pensiero?
Più che impoverita nella comunicazione digitale non è presente quella componente non verbale del linguaggio che in realtà è la parte più importante.
Quando scriviamo un messaggio possiamo venire facilmente fraintesi appunto perché chi riceve non può leggere la nostra espressione, sentire il tono di voce, gesti e postura. In questo caso le emoji sostituiscono, con i dovuti limiti, la parte non verbale della comunicazione.
Essere autentici è un valore nella società attuale?
Certamente, ma ha anche un costo. Per essere autentici dobbiamo prima aver accettato noi stessi e spesso non è così semplice. Accettarci significa comprenderci, rispettare le nostre debolezze, sopportare i nostri difetti, ma anche farci rispettare con assertività.
Ecco che può nascere lo scontro con le altre persone, non tutte sono disposte ad accettarsi, a volte preferiscono una dolce bugia ad una cruda verità, ed è anche comprensibile.
Ed essere autentici all’interno di una coppia ha un prezzo?
È non esserlo che ha un prezzo! Quando stiamo con una persona stabiliamo in modo implicito un contratto di coppia dove ognuno elenca diritti, aspettative, bisogni ma anche doveri.
Se ci fingiamo un’altra persona solo per compiacere il nostro partner alla fine ci scontreremo con la dura realtà. Cedere i propri spazi, abbandonare le proprie passioni, essere sempre presenti per l’altro e mai per sé stessi rende le relazioni tossiche.
Le coppie che vanno avanti non sono quelle senza problemi, ma quelle che li sanno risolvere insieme, e serve l’autenticità di entrambi per riuscirci.
Esiste un confine che non bisogna attraversare per non essere inghiottiti inconsapevolmente dalla dipendenza che generano i Social Network?
Il problema nasce quando i social condizionano negativamente uno o più ambiti della nostra vita.
Non esiste un limite di tempo, questo è sempre soggettivo e dipende dalla persona, il problema nasce quando per stare sui social rinunciamo alle relazioni fisiche, facciamo tardi a lavoro o a scuola, sfuggiamo ai problemi e trascuriamo noi stessi.
In quel caso il trattamento è lo stesso di quello attuato per la dipendenza da sostanze.
Tre parole che i genitori non dovrebbero dimenticare nel rapportarsi con i figli?
Comprensione, libertà e sicurezza.
Spesso le problematiche che riscontriamo nelle relazioni di coppia derivano proprio dal tipo di rapporto che avevamo con i nostri genitori.
Se non ci sentivamo compresi possiamo pensare da adulti di essere sbagliati o non meritevoli d’amore, se non siamo stati liberi di esplorare e fare esperienze ci possiamo sentire insicuri e in costante pericolo se soli, se invece non abbiamo visto nei genitori la nostra base sicura saremo degli adulti che non si fidano delle persone perché le vedono come inaffidabili.
È importante crescere bambini sani per avere adulti sani.
C’è sempre un modo in amore: Psicologia dell’amore. Cosa l’ha spinta a scrivere quel libro?
La voglia di trovare un modo per andare avanti. Era un periodo abbastanza complicato per me, lavoravo all’estero perché avevo raggiunto la mia ex, all’improvviso perdo tutto, lavoro, compagna e mi ritrovo chiuso a casa per il lockdown.
Un momento troppo brutto per essere vero ed infatti non lo era! Io credo che i momenti brutti passino così come i momenti belli, la vita è incerta e per questo va accettata, l’illusione è crearsi delle certezze credendo che non possano mai crollare. In tre mesi ho raccolto i miei pezzi di cuore e li ho ricostruiti nel libro.
Alla fine, la vita è così, lo dico sempre ai miei pazienti, bisogna prima accettare di morire per poi poter rinascere, il viaggio è tosto, ma alla fine la vista ripagherà la fatica.
Se dovesse commentare la società di oggi?
La critico spesso nei miei libri e mi aggancio al discorso precedente: la società moderna è ipercompetitiva e ci vuole sempre perfetti senza mai un momento di debolezza.
In realtà la perfezione non esiste e nemmeno vale la pena ambirci, le persone forti sono quelle che traggono il massimo dalle proprie debolezze, che accettano quelle emozioni definite negative invece di evitarle, perché hanno capito che in realtà sono una grande risorsa.
Le macchie del cuore si lavano con le lacrime, è nell’assenza che capiamo il valore della presenza, che quello che ci serve è già tutto dentro di noi, non dobbiamo cercarlo fuori.
La società ci impone come dovremmo essere e noi le corriamo dietro, cerchiamo destinazioni senza goderci il viaggio, vogliamo essere una coppia perfetta, una famiglia alla mulino bianco, compriamo cose che non ci servono e soprattutto sprechiamo l’unica cosa che davvero vale tutto: il tempo per noi stessi!
È quello che faccio io e che dico ai miei pazienti, i momenti difficili esistono per migliorarci, l’evoluzione è sempre passata per qualche catastrofe, conta rimanere in equilibrio tra un colpo e l’altro. Per far uscire l’arcobaleno serve prima la pioggia.
