Anche se i ritmi di oggi lasciano poco tempo, molte persone frequentano palestre o fanno attività fisica all’aperto, questo, insieme ad un look curato può dare al corpo un aspetto più giovane ma il viso svela la nostra età, ecco quindi che per apparire veramente più giovani è importante curarne l’aspetto.

Ciò che determina la principale differenza è la pelle che con il tempo perde tonicità, compattezza e luminosità. Questi processi iniziano purtroppo molto presto e procedono inesorabili, guardandoci allo specchio non vediamo la persona giovane che sentiamo di essere dentro e spesso non accettiamo questi cambiamenti.

Possiamo combattere tuttavia contro i segni del tempo, la pelle può essere curata e apparire molto più giovane.

Oltre a molti buoni prodotti che offre il mercato, esistono anche importanti rimedi naturali.

Ecco quindi alcune regole fondamentali che si possono riassumere in tre parole:

acqua, cibo sonno.

Il nostro corpo è fatto principalmente di acqua, questa con il tempo si perde e la disidratazione porta all’invecchiamento, è importante bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno evitando invece le bibite gassate e zuccherate.

Dormire bene e per un numero sufficiente di ore darà al viso un aspetto più rilassato e luminoso.

E’ meglio non andare a letto tardi e alzarsi presto piuttosto che fare le ore piccole e dormire fino a tarda mattinata.

Anche gli agenti esterni sono nemici della nostra pelle, attenzione al sole.

Il viso abbronzato può essere piacevole ma ha le sue conseguenze:

disidratazione, macchie e invecchiamento precoce.

L’alimentazione è importantissima, scegliamo sempre cibi sani e semplici, senza condimenti troppo ricchi. Durante la giornata i pasti devono fornire un apporto di tutte le sostanze.

A volte le diete abbelliscono il corpo ma hanno un effetto opposto sul viso.

Mangiare di tutto nelle giuste quantità e limitare grassi e dolci, insieme all’attività fisica, solo così si può abbinare salute e bellezza.