{"id":59468,"date":"2019-12-30T22:06:56","date_gmt":"2019-12-30T21:06:56","guid":{"rendered":"https:\/\/alpifashionmagazine.com\/journal\/?p=59468"},"modified":"2019-12-30T22:10:26","modified_gmt":"2019-12-30T21:10:26","slug":"dieta-magica-post-natale-no-grazie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpifashionmagazine.com\/journal\/dieta-magica-post-natale-no-grazie\/","title":{"rendered":"Dieta magica post-natale? No grazie!"},"content":{"rendered":"
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Un altro natale \u00e8 passato, portando con s\u00e9 regali, sorrisi, abbracci e tutta la magia<\/strong> tipica di dicembre. Rivedere dopo qualche tempo parenti e amici e brindare insieme \u00e8 stato fantastico… ma adesso che torniamo alla routine quotidiana non riusciamo ad essere sereni<\/b>. C’\u00e8 un tarlo nell’orecchio che tiene il conto di quante fette di panettone abbiamo mangiato, quanti piatti ravioli, quanti bicchieri di vino e cos\u00ec via. Non riusciamo ad ignorarlo e dalle feste ci rimane solo un grande senso di colpa<\/b>. Senza accorgercene, ci ritroviamo tra le grinfie di un programma miracoloso e dimagrante post-natale, magari anche caro come il fuoco. Questa situazione accomuna tantissimi uomini e donne, ma dobbiamo arrivare a questo ogni anno? Non c’\u00e8 davvero una soluzione al senso di colpa?<\/p>\n

\"Torta<\/p>\n

Piani dimagranti standard<\/h2>\n

Le caratteristiche di queste diete standard post-natale sono prevedibili e riciclate. Innanzitutto carboidrati<\/strong> e grassi<\/strong> sono da eliminare, solo annusarli ci fa diventare bestie di Satana. Tisane<\/strong> come se piovesse. Ancora meglio se sono drenanti! Pollice in su anche per tutti gli alimenti detox<\/b> che ci purificano profondamente. Tutto chiaro? Ora prendete nota di queste regole su un foglietto e lanciatelo nel camino, le cavolate<\/a> bruciano bene. I carboidrati e i grassi non sono nemici, anzi sono importantissimi in una dieta bilanciata. Mentre tutto ci\u00f2 che \u00e8\u00a0“drenante” e\/o “detox<\/a>“, \u00e8 inutile a meno che non abbiate messo dell\u2019arsenico\u00a0nel pandoro. Quindi non facciamoci fregare da queste diete preconfezionate. La cosa pi\u00f9 importante, per\u00f2, non riguarda\u00a0l’alimentazione, ma il proprio setting mentale.<\/p>\n

\"Cena<\/p>\n

L\u2019importante \u00e8 amare se stessi<\/h3>\n

Adesso che abbiamo salvato il portafoglio dalla magica dieta di turno, come possiamo gestire i sensi di colpa? Sicuramente a natale abbiamo mangiato (molto) pi\u00f9 del solito, ma va bene cos\u00ec. Prima di tutto una settimana non \u00e8 sufficiente per variare la massa grassa, ma questo conta relativamente. L’importante \u00e8 che abbiamo trascorso del tempo in compagnia delle persone che amiamo, perch\u00e9 vivere se non per godere di momenti come questo? E se durante i festeggiamenti avete aggiunto anche la crema pasticcera al pandoro… avete fatto bene! Non meritiamo sensi di colpa perch\u00e9 non c’\u00e8 nulla di sbagliato. Anzi, sarebbe molto pi\u00f9 dannoso cadere nel loop di eccesso-privazione in cui perdiamo 1kg per riguadagnarne 10. Possiamo approfittare dell’inizio del nuovo anno per riflettere, ci serve la detox post-natale o dovremmo migliorare la nostra alimentazione in toto? Anche se questo fosse il caso, facciamolo con serenit\u00e0<\/b>. La felicit\u00e0 \u00e8 una scelta e le uniche bestie di Satana sono quelle che vi giudicano in base al peso corporeo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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