{"id":5149,"date":"2014-02-12T18:13:43","date_gmt":"2014-02-12T17:13:43","guid":{"rendered":"http:\/\/alpifashionmagazine.com\/journal\/?p=5149"},"modified":"2014-02-12T18:16:19","modified_gmt":"2014-02-12T17:16:19","slug":"la-chiave-verso-il-benessere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alpifashionmagazine.com\/journal\/la-chiave-verso-il-benessere\/","title":{"rendered":"La chiave verso il benessere"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Il benessere come assenza di patologie, come stato di buona salute fisica, psichica e mentale, fattore determinante della qualit\u00e0 della nostra vita, \u00a0\u00e8 strettamente collegato a 3 grandi concetti: MENTE, CORPO e ANIMA.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Per capire come raggiungere il nostro benessere generale per prima cosa bisogna tener conto di tutto ci\u00f2 che entra quotidianamente in contatto con noi (quello che vediamo, ascoltiamo, le situazioni che ci circondano) rappresenta il nostro \u201dnutrimento\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se applichiamo il famoso detto, \u201dSiamo quello che mangiamo\u201d, alla triade inscindibile MENTE, CORPO e ANIMA, appare chiaro che per la salute del nostro corpo, ci\u00f2 che sentiamo e perfino in nostro stato d\u2019animo, dipendono dal cibo che mangiamo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5153 alignleft\" alt=\"salute-benessere\" src=\"http:\/\/alpifashionmagazine.com\/journal\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/salute-benessere-300x202.jpg\" width=\"300\" height=\"202\" \/>La nostra alimentazione infatti rappresenta per il nostro corpo una fonte di energia ad alto potenziale, come per esempio \u00a0il carburante per un automobile: se una macchina diesel viene rifornita con benzina, il motore, cos\u00ec come gli altri componenti si rovinano. Lo stesso avviene per il nostro corpo, il quale risente ogni qualvolta mangiamo cibi preconfezionati, fast-food, o spizzichiamo continuamente durante la giornata e non badiamo al giusto abbinamento dei pasti, alla scelta del cibo, alla giusta quantit\u00e0 e di sostanze nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Importante quindi, per un corpo sano, energico e con un buon rendimento, stare attenti al \u201dcarburante\u201d che gli forniamo (siamo noi a scegliere la qualit\u00e0 dei nostri cibi).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oggigiorno per\u00f2 sono molti i fattori che ci influenzano negativamente impedendoci di raggiungere l\u2019equilibrio fisico: uno stile di vita frenetico, la sedentariet\u00e0, le cattive abitudini alimentari, l\u2019inquinamento ecc.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\" async=\"\"><\/script><!-- Alpi Moda1 --> <ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 468px; height: 60px;\" data-ad-client=\"ca-pub-5614844159831980\" data-ad-slot=\"6925109594\"><\/ins><script type=\"text\/javascript\">\/\/ <![CDATA[\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n\/\/ ]]><\/script><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">COSA si puo\u2019 fare?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Basta semplicemente eliminare dall\u2019alimentazione tutto ci\u00f2 che non serve e che \u00e8 dannoso per il nostro corpo come il tabacco, l\u2019alcool, i conservanti, il grasso (colesterolo), l\u2019eccesso di sale e zuccheri, e integrare invece alla nostra alimentazione piu\u2019 proteine, fibre, sali minerali, vitamine e acqua.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">COME si pu\u00f2 fare?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Sul mercato c\u2019\u00e8 una tale variet\u00e0 di prodotti che spesso siamo indotti in errore al momento della scelta. E\u2019 difficile cambiare alimentazione a 360 gradi da un giorno all\u2019altro, tant\u2019\u00e8 che la maggior parte delle volte tutti i nostri buoni propositi si rivelano un fallimento. Vediamo allora di farlo passo per passo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Consideriamo come primo \u201dstep\u201d un cambiamento a portata di tutti: alla mattina presto per prima cosa soffermati a pensare a quali benefici il tuo corpo potrebbe trarre dalla colazione e chiediti: \u00e8 pi\u00f9 importante soddisfare il mio palato o il mio fabbisogno nutritivo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il benessere come assenza di patologie, come stato di buona salute fisica, psichica e mentale, fattore determinante della qualit\u00e0 della nostra vita, \u00a0\u00e8 strettamente collegato a 3 grandi concetti: MENTE, CORPO e ANIMA. 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